close
تبلیغات در اینترنت
پاورپوینت تغذیه ورزشی
loading...

دانلود رایگان مقاله

پاورپوینت تغذیه ورزشی پاورپوینت تغذیه ورزشی دسته: تربیت بدنی بازدید: 57 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 2899 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 30 توصیه هایی برای سلامتی بزرگترها باید 45 تا 65 درصد کالری خود را از کربوهیدراتها، 20 تا 35 درصد از چربی ها و 10 تا 35 درصد از پروتئین ها تأمین کنند کودکان نیز مانند بزرگترها هستند، جز اینکه نوزادان و کودکان کوچک سهم بیشتری از چربی می برند (25 تا 40 درصد) از مصرف غذاهای غنی از چربی های ترانس و اشباع شده، کلسترول، شکر، نمک و الکل بپرهیزید هر روز و قیمت فایل فقط 18,000…

پاورپوینت تغذیه ورزشی

صمد بازدید : 6 شنبه 30 تير 1397 نظرات ()

پاورپوینت تغذیه ورزشی

  • پاورپوینت تغذیه ورزشی
    پاورپوینت تغذیه ورزشی دسته: تربیت بدنی
    بازدید: 57 بار
    فرمت فایل: pptx
    حجم فایل: 2899 کیلوبایت
    تعداد صفحات فایل: 30

    توصیه هایی برای سلامتی بزرگترها باید 45 تا 65 درصد کالری خود را از کربوهیدراتها، 20 تا 35 درصد از چربی ها و 10 تا 35 درصد از پروتئین ها تأمین کنند کودکان نیز مانند بزرگترها هستند، جز اینکه نوزادان و کودکان کوچک سهم بیشتری از چربی می برند (25 تا 40 درصد) از مصرف غذاهای غنی از چربی های ترانس و اشباع شده، کلسترول، شکر، نمک و الکل بپرهیزید هر روز و

    قیمت فایل فقط 18,000 تومان

    خرید

    پاورپوینت تغذیه ورزشی تغذیه برای کاهش وزن

    طبقه بندی مواد غذایی

    —آب: 50 تا 75 درصد وزن بدن از آب است و ما نباید بیش از 2 درصد آب خود را از دست بدهیم.

    —ویتامین ها: محلول در چربی (ADEK) و محلول در آب (BC).

    —مواد معدنی

    —کربوهیدرات ها

    —چربی ها

    —پروتئین ها

    روشهای ارزیابی اضافه وزن و چاقی

    —شاخص توده بدن (BMI): زیر 18.5 لاغر، بین 18.5 تا 25 نرمال، بین 25 تا 30 اضافه وزن، بالای 30 چاق.

    —دور کمر (WC): برای زنان تا 80 سانتی‌‌متر و برای مردان تا 94 سانتی‌متر طبیعی است.

    —دور کمر به دور باسن (WHR): برای زنان تا 0.7 و برای مردان تا 0.9 طبیعی است.

    —دور کمر به قد (WHtR):

    —دور گردن (NC): برای مردان تا 37 و برای زنان تا 34 سانتیمتر طبیعی است.

    — کالیپر: مردان حداقل 5 و زنان حداقل 12 درصد

    روشهای ارزیابی ترکیب بدن

    1.Isotope dilution

    2.Photon absorptiometry

    3.Potassium-40

    4.Hydrostatic weighing

    5.DEXA

    6.NIR

    7.Radiography

    8.Ultrasound

    9.NMR

    10.TOBEC

    11.BIA

    12.Air displacement plethysmography

    13.Skinfold sickness

    قیمت فایل فقط 18,000 تومان

    خرید

    برچسب ها : تغذیه ورزشی , Sports Nutrition , پاورپوینت تغذیه ورزشی , تغذیه برای کاهش وزن , سلامتی , کلسترول , شکر , نمک و الکل , چربی ها , پروتئین ها , چربی های ترانس , شیر کم چرب

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)

 

برچسب ها پاورپوینت , تغذیه , ورزشی ,
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 1031
  • کل نظرات : 1
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 17
  • آی پی دیروز : 9
  • بازدید امروز : 246
  • باردید دیروز : 74
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 577
  • بازدید ماه : 1,547
  • بازدید سال : 11,896
  • بازدید کلی : 12,275